Instructores registrados en Yoga Alliance

Yoga PuraMente es un Estudio de Vinyasa Yoga que se caracteriza por coordinar los movimientos con la respiración, creando conciencia de la respiración y de esta manera generando lo que nosotros llamamos "meditaciones en movimiento". Bajo esta premisa, tenemos varias clases que se diferencian por la rapidez, o intensidad. 

  • Yoga Dinámico: Es un estilo fluido de yoga que une el movimiento con la respiración y logra un ejercicio tanto mental como físico; meditativo. Este estilo de yoga genera calor, desarrolla fuerza y flexibilidad y se enfoca en la mente.  Las clases terminan con una meditación profunda. El Yoga Dinámico incrementa tus niveles de energía, reduce el estrés, mejora la postura y promueve la claridad mental y concentración. (Bernardo)
  • Yoga para atletas: Es una práctica que combina una sesión de estiramiento profundo con yoga dinámico. Es la práctica ideal como complemento a tu actividad física favorita.  Te ayudará a fortalecerte y dar el necesario alivio a tu cuerpo para alcanzar un rendimiento óptimo. (Bernardo)
  • Yoga Moderado y Pranayama: Secuencia diseñada para practicantes de todo nivel.  Es una práctica basada en varios ejercicios de pranayama (respiración) y una secuencia de relajación y estiramiento a tempo moderado.  Te ayudará a fortalecerte, crear mayor elasticidad y relajación que te acompañará todo el día. (Vanessa)
  • Yoga Prenatal: Secuencia diseñada específicamente para la mujer en periodo de gestación en cualquier trimestre.  La instructora te guiará en una práctica sin riesgos para tu salud o la de tu bebé. Está enfocada al fortalecimiento, flexibilidad, prácticas de respiración para el embarazo y parto, y creación de energía positiva para todo el período de gestación. Además obtendrás consejos sobre alimentación durante el embarazo y alivio de molestias comunes (como dolor de espalda, nervio ciático). (Vanessa)
  • Meditación: Práctica moderada de posturas enfocadas en el alineamiento y fortalecimiento de la columna vertebral que contribuyan a la mejor y más cómoda postura al momento de la meditación. Se practica sentados y no se requiere habilidad física. Se practican ejercicios de respiración, mantras, y mudras. Viernes 19h15 (Bernardo)

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